Курорт Орловщина: Как стресс влияет на организм человека и какой вред он может нанести?

Стресс — психологические и физиологические реакции организма на неблагоприятные факторы. Стресс может быть:

• психологический (эмоциональный, возникающий из-за сильных эмоций);
• физиологический (связанный с воздействием внешних факторов;
• кратковременный (выражающийся в естественной реакции на внешнее раздражение);
• хронический (из которых невозможно выйти без дополнительных усилий).

Как стрессовые ситуации влияют на организм?
Стресс отрицательным образом влияет на здоровье. Это касается как физического самочувствия, так и психики. К его наиболее ярким проявлениям относятся:

• головная боль, быстрая утомляемость, дрожь, напряжение мышц, повышенное потоотделение, холодные конечности, тахикардия;
• расстройства ЖКТ в виде колик, диареи, запоров, приступов тошноты;
• прибавка либо резкая потеря веса;
• возникают заболевания, вызванные снижением иммунитета;
• нарушение сна.

Если стресс оказывает на организм длительное действие, то у людей усугубляются уже имеющиеся проблемы со здоровьем или возникают новые.

Последствия стресса:

• гипертония;
• аритмия;
• инфаркты;
• гастрит;
• синдром раздраженного кишечника;
• язвенный колит.

Чрезмерное физическое и психическое напряжение способно вызвать проблемы с внешностью:

• псориаз,
• акне,
• ухудшение цвета лица,
• выпадение волос.

Под воздействием стресса печень выбрасывает в кровь повышенное количество глюкозы и если это длится в течение нескольких месяцев, то может развиться сахарный диабет второго типа.

Как защититься от стресса?
Чтобы защититься от стресса, следует соблюдать следующие простые правила:

• стараться чередовать работу и отдых и правильно планировать рабочий день;
• спать не менее 7–8 часов в сутки; уделять время приемам пищи, а не есть на ходу и не заедать нервное напряжение;
• отказаться от практики смягчения симптомов стресса алкоголем и курением;
• уделять время занятиям спортом, прежде всего, связанным с водой;
• стараться отвлечься, встречаясь с друзьями и совершая прогулки на природе;
• стараться не фиксироваться на неприятностях и пересмотреть свое отношение к ним, так как часто
• некоторые события и люди не так важны, как кажется на первый взгляд.

Врачи рекомендуют в борьбе со стрессом сменить обстановку и для этого отлично подходит наш санаторий «Курорт Орловщина». Прекрасный чистый лесной воздух, величественные сосны и могущественная река помогут Вам избавиться от влияния стресса на организм. Ждем Вас!

Звоните:

☎️ (067) 543-05-06,

☎️(067) 360-34-44

Заказать путевку можно на сайте